使用电动牙刷时犯的4个错误
用电动牙刷刷牙可以使你的牙齿更清洁,但并不能保证,特别是在用错了方法的情况下。
手动和电动牙刷都可以正常地完成口腔清洁。但是,根据《消费者报告》概述的一项研究,“与手动牙刷相比,在使用电动牙刷三个月后,减少了21%的牙菌斑,减少了11%的牙龈炎(即牙龈发炎)。” 研究表明,使用哪种类型的电动牙刷或头部是否左右摇摆或移动都无关紧要。
电动牙刷对于那些有敏捷性问题或关节炎的人也很有帮助,电动牙刷更易于他们的使用。孩子们可能也会喜欢电动牙刷,发现它们使刷牙更有趣。
但是,如果您使用牙刷的方式不正确,就无法获得所需的清洁,甚至可能会伤害牙齿和牙龈。以下是人们在使用电动牙刷时犯的四个常见错误:
>购买错误的牙刷。所有电动牙刷都不相等。确保牙刷持握舒适,并且刷头大小容易适合您的嘴。购买软毛刷头,这样就不会太用力地刷牙,不会伤及牙龈。
>刷牙时间不够长。美国牙科协会建议刷整整两分钟。大多数电动牙刷都有计时器,但是很多人还是难做到。确保依靠计时器知道自己刷了足够长的时间。
>刷得太频繁或太大力。一天刷三遍并不理想,它对你的伤害要大于对你的帮助。刷太频繁会磨损牙釉质并伤害您的牙龈。如果用力过大或使用硬毛刷,也可能会伤害牙龈。缓慢移动牙刷位置,让刷毛完成清洁工作。
>过度使用牙刷头。三个月后,请更换牙刷头。如果发现刷毛磨损或折断,就该更换了,否则它们在刷牙时并无作用。许多刷头是用颜色提醒的,而刷毛逐渐变成白色,以告知您该更换的时候了。请注意,如果您生病了,也应该更换刷头。
由于成本原因,手动牙刷的销量仍远远超过电动牙刷。无论您使用哪种类型的牙刷,都容易陷入一些不良习惯。每天两次坚持两分钟,如何对电动牙刷有什么其它疑问,请与我们联系。
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