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打败口臭还你清新 去除口臭小知识

返回列表 浏览:- 发布日期:2021-04-30 15:34:46【

口臭是一个相当常见而不容忽视的健康与社交问题,不但影响一个人的自尊心与自信心,更往往危及一个人的生活、工作与婚姻。在社交场合中,即使是面貌较好的漂亮宝贝,如果有口臭的问题,也往往会令人“闻”之生畏,退避三舍。

口臭的原因

造成口臭的原因很多。不过基本上可以归纳如下:

· 口内因素:约有九成的口臭是由于口腔内的细菌搞怪,口腔(特别是舌后根)是人体的微生物丛林,其中的一些坏菌可以利用食物残渣制造出硫化氢(臭鸡蛋味)与甲基硫醇(粪臭味)等挥发性有机气体,散好几令人难以忍受的臭味。

· 鼻病因素:鼻窦炎病患常有鼻涕倒流的情形,这些倒流的鼻涕留在鼻咽或舌后根,成为细菌的大餐。

· 消化道因素:具有胃食道逆流问题的患者胃内未完全消化食物的气味可能逆流至口腔而产生口臭。

· 全身性疾病因素:如尿毒症患者呼出来的气则可能有尿骚味儿。

· 食物因素:在食用大蒜、洋葱等味道较浓的食物之后,留在口腔内的残渣容易散发出异味。

防臭小技巧

如果你是一只自尊心受伤的“喷火龙”,请试试以下的一些小妙方吧!相信它们会让你打败口臭,重拾清新:

· 饭后立即刷牙,并用牙刷轻轻刷掉舌后根的黏液,同时用牙线去除齿缝间的食物残渣。

· 早上起床后,清一下喉咙,特别注意要把前一晚从鼻子流到鼻咽及喉咽部的分泌物咳出。

· 用开水、绿茶或红茶取代咖啡、酒精或含糖饮料。

· 使用含抑菌作用之漱口水漱口;许多漱口水含有抑菌物质,可抑制细菌生长。

具有口臭的人,可于起早上出门前及晚上睡觉前,使用漱口药水漱口。须注意的是:以漱口水漱口时,头要抑起,让漱口水至少停留在舌后根及喉咽30秒以上,以增强其抑菌效果。在吐掉漱口水后,不要再用清水漱口,同时30分钟内,请勿饮食。

· 多喝开水。

· 避免食用大蒜、洋葱、韭菜等味道较重的食物。

· 生活规律,不要熬夜,有适当运动,以避免自主神经失调。

· 定期找牙医师,帮你彻底清洁口腔及舌面,并治疗牙周病及龋齿。

当使用上述方法都无法改善口臭的人应该找医师检查是否有鼻窦炎、食道逆流疾病、肝病、肾衰竭、糖尿病或其它疾病。

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